坐骨神経痛　ストレッチ法

まず最初に坐骨神経痛とは、坐骨神経が腰椎から出て骨盤を抜け、お尻の筋肉から出るまでの間のどこかで障害を受けたために起こります。

　痛みの現れ方は発作的ではなく、連続して起こるのが特徴です。また、坐骨神経は神経の中で最も長く、腰椎から足先まであるため、痛みはもも、ふくらはぎから、足の裏まで起こることがあります。

　疾患がある場合は、それそれの病名がつき、坐骨神経痛は症状の一つとなります。　障害の原因は、椎間板ヘルニア、変形性腰痛症、脊椎のガンによる圧迫、糖尿やリウマチ、動脈硬化、帯状疱疹、アルコール依存症などいろいろです。また、寒さや圧迫、老化による老廃物の蓄積が原因になることもあります。


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比較的稀な疾患とされていますが、約10％の頻度で坐骨神経のバリエーションが存在することから、見過ごされていることも少なくないと思われます。一方、高齢者では変形性腰椎症や腰部脊柱管狭窄症などの変形疾患に多く見られ、また帯状疱疹により坐骨神経痛を発症する場合もあります。ほとんどの場合、片側の坐骨神経痛が出現しますが、ヘルニアの位置や大きさにより両側に見られることもあります。腰椎椎間板ヘルニアは比較的急激には発症し、ラセーグ徴候といって、仰向けの状態で下肢を伸展挙上すると坐骨神経痛が増強するのが特徴的です。その他、年齢に関係なく特殊な疾患として、脊髄腫瘍や骨盤内腫瘍などが挙げられます。梨状筋症候群は比較的緩徐に発生し、通常はラセーグ徴候が陰性となります。　年齢により異なりますが、若い人の場合最も多いのは、腰椎椎間板ヘルニア、次に梨状筋症候群が挙げられます。梨状筋間で坐骨神経が絞扼され、仕事や運動でストレスが加わり発症することが多いようです。こういった腫瘍性の病変で坐骨神経痛を発症する場合は、痛みが非常に強く、保存的治療で治りにくいのが特徴です。


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腰痛と坐骨神経痛のちがいは、腰痛は腰とおしりにのみ痛みや重さがありますが、坐骨神経痛はおしりや下肢にしびれや、つっぱりがでることです。

坐骨神経痛の症状としては、坐骨神経痛の名の通り”イタミ”として感じる事が多いですが

坐骨神経痛 症状をイタミでなく、足のしびれ(シビレ)・熱感(熱く感じる)・冷感(冷たく感じる),引きつれで感じる事があります。

ゴルフで、小高い丘を上がる際に感じた痛みを「肉離れだと思っていたが」なかなか治らずに、来院｜足のひきつれが、座骨神経痛が原因だった。

その為、足のしびれなどの坐骨神経痛症状が、しびれの原因だと気が付かない事も

例えば　ゴルフの後の足のひきつれなかなか治らない、筋肉痛による”足の引きつれ”だと思っていたが坐骨神経痛症状だったなんてことも。坐骨神経痛と腰痛は一緒にでる場合もありますし、でない場合もあります。

なかなか治らない、足に冷え足の冷え、特に片側のみの足の冷えや、くるぶしの一部だけ冷えるいくら冷えを感じるとことを温めても、足のひえが取れないこれも、坐骨神経痛症状である事も

夏でも取れない足の冷え、いくら足を温めても、温まらないと来院座骨神経痛による、足の冷えだった。



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